Kai pavargus ne tik kūnas — kalbėjimas apie emocinę nuovargį

Aštuonios valandos miego ir vis tiek pabundi pavargus. Tai ne dėl medžiagų — tai dėl to, kad miego metu kūnas neatsipalaidavo. Emocinis nuovargis maitinasi tylia įtampa, kurios tu net nepamatai.

Pirmas žingsnis

Penkios minutės be telefono kasdien. Ne valanda, ne rytinė ramybės praktika — tik penkios minutės sąmoningos tylos. Ir pamatysi, kaip greitai pradės dirbti tas balsas, kurio paskutinį kartą girdėjai prieš dešimt metų.