— Gražaus Gyvenimo Akademija

Rūpintis savimi — ne prabanga, o pagarba sau.

Kai keiti laikyseną, keičiasi kvėpavimas. Kai keiti kvėpavimą, keičiasi mintys. Viskas kūne yra glaudžiai susiję. Akademija skirta moterims, kurios nori pažinti save giliau — ir tam skirti tiek laiko, kiek jos to vertos.

Marina Shpak Gražaus gyvenimo akademijos studijoje
500+
Aktyvių narių
1000+
Pamokų bibliotekoje
12
Online kursų
4.9
Vid. įvertinimas
Marina
Marina ✎
— Apie mane

„Aš tikiu, kad moteris neturi rinktis tarp grožio, sveikatos ir gyvenimo džiaugsmo.“

Jau tryliką metų gilinuosi į žmogaus kūną, jo galimybes ir ryšį tarp fizinės bei emocinės būsenos. Mano darbas seniai nebėra vien apie veidą ar grožį — jis apie energiją, ryšį su savimi ir gyvenimo džiaugsmą.

Netikiu greitais sprendimais. Tikiu, kad kūnas — išmintinga sistema: kai supranti jos veikimo principus, gali pasiekti kur kas daugiau nei vien gražesnį veidą.

— Gražaus gyvenimo akademija

Moterys ateina dėl veido. Lieka, nes pradeda keistis visas gyvenimas.

Akademijoje moterys gauna gilias žinias apie veido jaunystę, limfodrenažą, kvėpavimą, laikyseną ir energijos atstatymą — ir praktinius įrankius, kuriuos pritaiko kasdien. Per šešerius metus tai tapo bendruomene moterų, kurios nori jausti save, gyventi gražiau ir turėti daugiau energijos.

— Kodėl moterys lieka
Ateina dėl…
  • raukšlių
  • paburkimų
  • odos tonuso
  • celiulito
  • kūno formų
  • energijos
Keičiasi visas gyvenimas
  • savijauta ir energijos lygis
  • santykis su savo kūnu
  • santykiai su aplinkiniais
  • pasitikėjimas savimi
  • gyvenimo kokybė
  • jausmas būti savimi

6 metai · bendruomenė, ne platforma

— Narystės lygiai

Pasirink savo lygį

Trys keliai, vienas tikslas. Pasirink tą, kuris labiausiai atitinka tavo ritmą.

Basic
50 € / mėnuo
  • 5 k. per savaitę veido savimasažai ar kūno praktikos su Marina Shpak
  • Psichologinės paskaitos su kviestiniais lektoriais
  • Visi užsiėmimai vyksta gyvai arba galima žiūrėti jų įrašus
  • Bendruomenė, kuri palaiko
Tapk nare
„Pirmą kartą per ilgą laiką jaučiu, kad kažkas mane veda, o ne aš pati turiu viską spręsti viena. Maratonai — kaip tikras kalendorius savo kūnui ir psichikai. Marina kalba paprastai, bet giliai.“
Rūta Petrauskaitė GGA narė nuo 2024
„PLATINUM lygis — geriausia investicija, kurią padariau šiais metais. Asmeninės sesijos su Marina pakeitė mano santykį su miegu ir energija. Aš nesusijaudinusi rekomenduoju.“
Ieva Stankevičienė PLATINUM narė, 38 m.
„Kaip medikė esu skeptikė viskam, kas „holistiška". Bet GGA programa pagrįsta praktika, ne pažadais. Limfodrenažo savimasažas tapo mano kasdienybe.“
Justina Kazlauskaitė GGA narė, gydytoja
„Net BASIC lygyje gaunu daugiau nei iš kitų brangių prenumeratų. Kvėpavimo užsiėmimai sekmadieniais — mano savaitės reset`as.“
Vaida Mockienė BASIC narė
„Antrus metus iš eilės su Marina. Skirtumas tarp manęs prieš GGA ir dabar — kaip diena ir naktis. Ne tik kūnas, bet ir tai, kaip kalbu su savimi.“
Lina Vaitkutė GGA narė, 2 metai
— Kur pradėti

Kur pradėti?

Trys keliai. Pasirink savo.

Online kursai

Savarankiško mokymosi programos apie grožį, kūno sveikatą ir savijautą.

Naršyti →

Mokymai gyvai

Gyvi kontaktiniai mokymai su Marina Shpak Vilniuje arba Klaipėdoje.

Naršyti →

Programos ir maratonai

Mėnesio programos su aiškia struktūra, palaikymu ir realiais rezultatais.

Naršyti →
— Visi kursai

Visi kursai

— Dažni klausimai

Turi klausimų?

Keletas atsakymų prieš pradedant. Neradai savo — parašyk mums.

Ar tinka pradedančiosioms?

Taip. Visos sekos paaiškintos žingsnis po žingsnio — nereikia jokios patirties. Pradėk nuo bet kurio kurso savo tempu.

Kiek laiko per dieną reikia?

Vidutiniškai užsiėmimai trunka iki 40 min. Juos atlikti galėsi sau patogiu laiku ryte ar vakare.

Kaip gausiu prieigą po apmokėjimo?

Iškart. Prisijungimą prie kurso gausi el. paštu per kelias minutes, o turinį rasi savo paskyroje.

Kuo narystė skiriasi nuo pavienio kurso?

Pavienis kursas — tai vaizdo įrašai tavo paskyroje. Pratimus atlieki savo tempu, kol galioja kurso prieiga. Narystė — tai skirtingos mankštos veidui ir kūnui, psichologiniai eteriai, gyva bendruomenė ir palaikymas. PLATINUM narystėje kiekvieną mėnesį vyksta skirtinga programa.